Heike Lelle

YOGA-KURSE & WORKSHOPS

Open Sky Yoga mit Heike Lelle

OM HEALING

Singen für Glück und Liebe

OM HEALING ist eine ursprüngliche Heiltechnik, die in früheren Zeiten von Weisen mit großer Wirkung ausgeübt wurde. Diese Methode wird erneut in die Welt gebracht, um den Planeten Erde und die Menschen wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

OM ist der Urklang, der dem ganzen Universum zu Grunde liegt. Somit gehört der Klang zu allen Menschen, Nationen und Religionen.

Das OM HEALING ist kostenfrei. Eine Spende würde zur Deckung der Raummiete und an die Organisation des OM HEALINGs weitergeleitet.

Wann: Montag, 26.05.2014, 20.00 – 21.00 Uhr
Wo: Schloss Hersberg, Immenstaad

Anmeldungen bitte bei:
Sabine Fritzinger
Atma Kriva-Yoga-Lehrerein
Tel. 07541/9552917
Light108@gmx.de

Oder:
Heike Lelle
Power-Yoga / Hatha-Yoga-Lehrerin
07545/ 901199
h.lelle@business-yoga-bodensee.de

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Schwangerschaftsyoga

Wohlfühltag mit Yoga und Klang
„Genieße die Stille in Dir”

Yoga & Klang

Yoga-Lehrerin Heike Lelle unterrichtet in einfühlsamer Weise sanfte und kraftvolle Yoga-Haltungen. Gesundheitspraktiker und Klangschalenmasseur Stefan Pons begleitet die vescheidenen Asanas mit den zauberhaften Klängen und Schwingungen der Klangschalen.

Köstlichkeiten aus der Bio-Küche: Mittagessen, Snacks sowie Menü am Abend und Grander Wasser den ganzen Tag.

Nach zwei in die Stille führenden Stunden mit 'Yoga & Klang' gibt es eine Pause mit leichtem, genussvollem Mittagessen. Danach besteht die Möglichkeit, bei freiem Eintritt, den wunderschönen Natur-Spa zu besuchen.

Es folgen weitere zwei Stunden des zur Ruhe kommens, mit 'Yoga & Klang'. Ein gemeinsames Abendessen lässt diesen Tag ganz natürlich ausklingen. Bis 22.30 Uhr besteht nochmals die Möglichkeit, bei freiem Eintritt, den Spa-Bereich zu besuchen.

Termin: Samstag, 07.Juni 2014 – Samstag, 12 Juli 2014
Ort: Naturhotel Mohren, Kirchgasse 1, 88693 Deggenhausertal-Limpach, www.naturhotel-mohren.de
Beginn: 10.00 Uhr
Ende: 18.00 Uhr
Preis: 98,00 € pro Person
Bitte mitbringen: Matte, Socken, warme Decke

Anmeldungen und weitere Infos:

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Schwangerschaftsyoga

Yoga für Schwangere

Yoga ist eine schöne Begleitung für die ganze Schwangerschaft. Es hilft Ihnen Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Frauen, die schon Kinder haben, genießen es besonders, eine Stunde Zeit in der Woche für sich und das neue Baby zu haben.

Sensibilisieren Sie Ihr Körperempfinden und erleben Sie mit Freude die kommenden Veränderungen. Die Übungen sind für werdende Mütter ausgesucht. Sie kräftigen Ihren Rücken, lernen den Atem zu beobachten und erfahren tiefe Entspannung. Beginnen Sie frühzeitig in der Schwangerschaft damit.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ein Einstieg ist jederzeit gerne möglich.

Fortlaufender Kurs
Mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr
Kursort: Lebensräume für Jung und Alt in Immenstaad

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Schwangerschaftsyoga

Yoga für Mütter und Babies

Für die Mutter:

Wir werden auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise den Körper wiederherstellen. Gezielte Haltungen (Asanas) helfen Ihnen, die Körperkraft langsam wieder zurückzugewinnen, schonend den Körper zu dehnen, zu straffen und zu kräftigen.

Für das Baby

Die Babys sind bei den Übungen auf dem Arm oder liegen bei uns auf der Krabbeldecke. Mit speziellen Baby-Yoga-Übungen heitern wir die Kleinen auf, durch liebevolle Massagen vertiefen wir unsere Verbindung zum Kind. Für Unterbrechungen die das Baby Ihnen vorgibt, um es zu stillen, zu trösten oder zu wickeln, können Sie sich während der Stunde immer Zeit nehmen.

Mitzubringen: Krabbeldecke, Matte, Kissen
Termin und Preis auf Anfrage
Evtl. von den Krankenkassen zu 60 – 100 % bezuschußt.

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Schwangerschaftsyoga

Hormon Yoga

VHS-Wochenendseminar

Vermittlung einer Technik, die zum Ziel hat, durch revitalisierende Übungen die Bildung der weiblichen Hormone zu aktivieren. Dabei werden 15 spezifische Asanas gezeigt, die dann auch allein zuhause geübt werden können. Bestimmte Atemübungen regen zudem die Hypophyse zur Aktivität an, die für die Regulierung des Hormon-Gleichgewichts zuständig ist. Bitte Unterlage, Vesper und Getränk mitbringen.
* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn

Zeiten: Sa. 17.05.14, 15.00 - 18.00 Uhr
Anzahl: 1 Termin
Leitung: Heike Lelle
Nummer: FA301119IM
Ort: Grundschule, Schulstr. 11, 88090 Immenstaad, Gymnastikraum
Preis: 12,80 € (gültig ab 9 Teilnehmern)

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Schwangerschaftsyoga

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Wochenendseminar

Achtsamkeit ist die gesteigerte Form der Aufmerksamkeit, die wir für alle alltäglichen Verrichtungen benötigen. In diesem Workshop erlernen Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen, die Ihnen im Alltag helfen, so bewusst und so wach wie möglich Stress-Symptome zu erkennen und ihnen rechtzeitig entgegenzuwirken. Unterstützend dabei werden Ihnen ausgesuchte Yogaübungen vermittelt. Denn Yoga gepaart mit Achtsamkeit gibt Ihnen die Möglichkeit, dem Leben selbst mit mehr Zuversicht und Achtsamkeit zu begegnen, sich wieder als ein vollkommenes Ganzes zu erfahren.
* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn

Zeiten: 1 Nachmittag, Sa. 28.06.05.14, 14.30 - 17.00 Uhr
Anzahl: 1 Termin
Leitung: Heike Lelle
Ort: 88090 Immenstaad
Preis: 45 €

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