Heike Lelle

YOGA-KURSE & WORKSHOPS

Yoga- und Stille Retreat, am schönen Bodensee

Zeit für mich – Zeit zu sein- Rückzug um „einfach runterzukommen“

10. November- 12. November 2017

In diesem Retreat geht es darum liebevoll und achtsam mit sich umzugehen – ohne Leistungsdruck.

  • Aus dem vollen Alltag aussteigen
  • sich entspannen, fallen lassen und erholen
  • sich etwas Gutes tun
  • sich wieder besser spüren
  • zur Ruhe kommen
  • abschalten und sich neu ausrichten
  • Entspannungseinheiten in der Gruppe am Morgen und vor dem Abendessen
  • täglich sanfte Meditationen
  • leckere, abwechslungsreiche Küche

    Seminargebühr: € 160,-
    Unterkunft/Verpflegung: € 140,- im EZ inkl. VP, € 120,- im DZ inkl. VP pro Person
    Anmeldung/Info: Heike Lelle
    h.lelle@business-yoga-bodensee.de
    Tel. 07545/90 11 99

Yoga- und Achtsamkeits-Wochenende

im Hotel Hubertus, Balderschwang

                               13.10. - 15.10.2017

Tauche ein in die ruhige und kraftvolle Praxis des Yoga, um Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele in Einklang zu bringen .  Der Unterrichtsstil ist fließend, kraftvoll, herzöffnend und entspannend. Die Anweisungen sind klar und einfühlsam . Sanfte Korrekturen
ermöglichen es Dir, die Technik zu verfeinern. Es ist wesentlicher Bestandteil der Yogastunden, Dich nach innen zu führen, damit Du Dich selbst erfahren kannst. Ergänzt durch Übungen der Achtsamkeit, die Dich wach und entspannt im Hier und Jetzt sein lassen.
Erlebe eine Reise, die Deinen Energiespeicher auffüllten und Dich erfrischt zu Hause ankommen lässt.

Freitag: Ankommen -  am Abend eine ruhige Yoga-Sequenz und Achtsamkeits-Meditation

Samstag-Morgen: Kraftvolle Asanas und Übungen zur Achtsamkeit im Alltag

Samstag-Abend: Sanfte Asanas und  Achtsamkeits-Meditation

Sonntag-Morgen: Dynamische Asanas und Stille Meditation

Sonntag:: Abreise

Seminar-Gebühr: € 160,-
Die Zimer sind direkt beim Hotel Hubertus www.hotel-hubertus.de oder telefonisch unter 08328 9200 zu buchen. Inklusivleistungen wie Frühstücksbuffet, Lunchbuffet..bitte auf Hubertus-Website einsehen.

Hatha-Yoga

Bewegung - Entspannung - innere Ruhe finden

Jeden Montag

Kurs 1: 18:30 - 20:00 Uhr
Kurs 2: 20:00 - 21:00 Uhr
Ort: Schloß Hersberg, Immenstaad


Auf 10er-Karten-Basis - es zählen nur die Termine, an denen Sie auch tatsächlich teilnehmen.

 

 

 

Mentale Gesundheit und Achtsamkeit

Samstag-Seminar, 11. November 2017

Achtsamkeit ist die gesteigerte Form der Aufmerksamkeit, die wir für alle alltäglichen Verrichtungen benötigen. In diesem Workshop erlernen Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen, die Ihnen im Alltag helfen, so bewusst und so wach wie möglich Stress-Symptome zu erkennen und ihnen rechtzeitig entgegenzuwirken. Unterstützend dabei werden Ihnen ausgesuchte Yogaübungen vermittelt. Denn Yoga gepaart mit Achtsamkeit gibt Ihnen die Möglichkeit, dem Leben selbst mit mehr Zuversicht und Achtsamkeit zu begegnen, sich wieder als ein vollkommenes Ganzes zu erfahren.

Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen.

Kursort: Stephan-Brodmann-Schule, Immenstaad      
Wochentag: Samstag
Uhrzeit: 14:30 - 17:00 Uhr


Info und Anmeldung bei Heike Lelle
07545/ 90 11 99


 

Hormon Yoga - 27.01.2018

Vermittlung einer Technik, die zum Ziel hat, durch revitalisierende Übungen die Bildung der weiblichen Hormone zu aktivieren. Dabei werden 15 spezifische Asanas gezeigt, die dann auch allein zuhause geübt werden können. Bestimmte Atemübungen regen zudem die Hypophyse zur Aktivität an, die für die Regulierung des Hormon-Gleichgewichts zuständig ist.

Bitte Matte und warme Socken mitbringen.

Kursort: Stephan-Brodmann-Schule, I'Staad
Kurstag: SamstagUhrzeit: 15:00 bis 18:00 Uhr


Anmeldung bei Heike Lelle
07545/90 11 99

Grafik Hormon-Yoga
Grafik Hormon-Yoga

Wohlfühltag mit Yoga und Klang - 18.06.2017

Yoga & Klang
'Genieße die Stille in Dir'

Yoga-Lehrerin Heike Lelle unterrichtet in einfühlsamer Weise sanfte und kraftvolle Yoga-Haltungen. Gesundheitspraktiker und Klangschalenmasseur Stefan Pons begleitet die vescheidenen Asanas mit den zauberhaften Klängen und Schwingungen der Klangschalen.

Köstlichkeiten aus der Bio-Küche: Mittagessen, Snacks sowie Menü am Abend und Grander Wasser den ganzen Tag.

Nach zwei in die Stille führenden Stunden mit 'Yoga & Klang' gibt es eine Pause mit einem genussvollem 3-Gang-Bio-Mittagessen. Danach besteht die Möglichkeit, bei freiem Eintritt, den wunderschönen Natur-Spa zu besuchen,

Es folgen weitere zwei Stunden des zur Ruhe kommens, mit 'Yoga & Klang'. Bis 22.30 Uhr besteht nochmals die Möglichkeit, bei freiem Eintritt, den Spa-Bereich zu besuchen.Granderwasser tagsüber.

Termine Sonntags:
- 18. Juni 2017
- 20. August 2017
- 22. Oktober 2017
- 17. Dezember 201

Ort: Biohotel Mohren, Kirchgasse 1, 88693 Deggenhausertal-Limpach, www.naturhotel-mohren.de
Beginn: 10.00 Uhr
Ende: 18.00 Uhr
Preis: 129 € pro Person

Bitte mitbringen: Matte, Socken, warme Decke

Anmeldungen und weitere Infos:

bei Heike Lelle:
h.lelle@business-yoga-bodensee.de
Tel. 07545/ 90 11 99

 

 

 

Grafik Klang-Seminar
Grafik Klang-Seminar

Yoga für Schwangere - Neuer Kurs!

Yoga ist eine schöne Begleitung für die ganze Schwangerschaft. Es hilft Ihnen Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Frauen, die schon Kinder haben, genießen es besonders, eine Stunde Zeit in der Woche für sich und das neue Baby zu haben.

Sensibilisieren Sie Ihr Körperempfinden und erleben Sie mit Freude die kommenden Veränderungen. Die Übungen sind für werdende Mütter ausgesucht. Sie kräftigen Ihren Rücken, lernen den Atem zu beobachten und erfahren tiefe Entspannung. Beginnen Sie frühzeitig in der Schwangerschaft damit.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ein Einstieg ist jederzeit gerne möglich.


Freitag: 10:15 - 11:15 Uhr
Kursort: Fallenbrunnen 1, Friedrichshafen
          

Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere

Yoga für Mütter und Babies

Für die Mutter:

Wir werden auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise den Körper wiederherstellen. Gezielte Haltungen (Asanas) helfen Ihnen, die Körperkraft langsam wieder zurückzugewinnen, schonend den Körper zu dehnen, zu straffen und zu kräftigen.

Für das Baby

Die Babys sind bei den Übungen auf dem Arm oder liegen bei uns auf der Krabbeldecke. Mit speziellen Baby-Yoga-Übungen heitern wir die Kleinen auf, durch liebevolle Massagen vertiefen wir unsere Verbindung zum Kind. Für Unterbrechungen die das Baby Ihnen vorgibt, um es zu stillen, zu trösten oder zu wickeln, können Sie sich während der Stunde immer Zeit nehmen.

Fortlaufender Kurs

Mitzubringen: Krabbeldecke, Matte, Kissen
Termin: Immer Freitags von 11:15 bis 12:15 Uhr
Ort:       Glärnischstr. 32/1, Friedrichshafen-Oberhof
             (oberhalb der Bodenseeschule)
Von den Krankenkassen zu 60 – 100 % bezuschusst.

Info/Anmeldung bei Heike Lelle
h.lelle@business-yoga-bodensee.de
Tel. 07545/ 90 11 99

 

Yoga für Mütter und Babies
Yoga für Mütter und Babies

OM Chanting

Singen für Glück und Liebe

OM Chanting ist eine ursprüngliche Heiltechnik, die in früheren Zeiten von Weisen mit großer Wirkung ausgeübt wurde. Diese Methode wird erneut in die Welt gebracht, um den Planeten Erde und die Menschen wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

OM ist der Urklang, der dem ganzen Universum zu Grunde liegt. Somit gehört der Klang zu allen Menschen, Nationen und Religionen.

Das OM HEALING ist kostenfrei. Eine Spende würde zur Deckung der Raummiete und an die Organisation des OM HEALINGs weitergeleitet.

Wann: Immer am letzten Samstag eines Monats
Uhrzeit: 17 bis 18 Uhr
Ort: Fallenbrunnen 1, Friedrichshafen

Anmeldungen bitte bei:
Heike Lelle
07545/ 901199
h.lelle@business-yoga-bodensee.de

Grafik OM HEALING
Grafik OM HEALING

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