Heike Lelle

YOGA-REISEN

Yoga- und Aktivwoche Mallorca

Sa. 21.10. - Sa. 28.10.2017

Entspannen • Loslassen • Auftanken
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag, von An- und Verspannungen. Unter fachkundiger Anleitung Ihrer Trainerin Frau Heike Lelle nehmen Sie teil an leichten Yoga-Übungen. So lösen sich Blockaden im Körper und seelische Verspannungen. Atemübungen lenken verstärkt Energie in Ihren Körper und durch „Nichts-Tun“ tritt eine Tiefenentspannung ein, in der sich Ihr Körper und Geist erfrischen und regenerieren.

Freuen Sie sich auf Ihre Entspannungswoche mit Ihrer Yoga- und Entspannungstrainerin Frau Heike Lelle. Sie praktiziert seit über 20 Jahren Meditaion, Kontemplation und widmet sich dem Studium von Yoga-Schriften und anderen spirituellen Werken, die das Herz berühren und den Geist klar werden lassen. Über ihren besonderen Stil Yoga zu unterrichten sagt sie: „Er ist fließend, kraftvoll, herzöffnend und entspannend. Für mich ist es wesentlich, Achtsamkeit und inneren Frieden in meine Unterrichtsstunden einfließen zu lassen. Sie nach innen zu führen, damit Sie sich selbst erfahren können.

Lernen Sie sich besser kennen und schärfen Sie Ihre Wahrnehmung für Körpersignale und eigene Empfindungen. Lassen Sie den Alltag hinter sich, tanken Sie neue Energie und freuen Sie sich auf diese exklusive Yoga-Reise mit netten, gleichgesinnten Menschen. Während Ihrer Urlaubswoche beginnt Ihr Tag mit einer kraftvollen Yogastunde (ca. 60 Min.) und endet mit sanften Yoga-Übungen, Tiefenentspannung und Meditation (ca. 90 Min.).

1.Tag - Flug nach Mallorca
Frühmorgens Bustransfer nach Stuttgart und Flug nach Palma de Mallorca. Hier werden Sie von Ihrer Reiseleitung empfangen und fahren in die Inselhauptstadt Palma. Die Altstadt mit ihren verwinkelten Gassen, lebhaften Piazzas und prachtvollen Einkaufsstraßen ist eine Mischung aus Geschichte, Kultur und Moderne mit mediterranem Flair. Geführter Spaziergang durch den historischen Stadtkern bis zum Mercat de I’Olivar, Palmas größter Markthalle mit über 100 Fischständen und einer riesigen Auswahl an Fleisch, Obst und Gemüsespezialitäten. Gegen Mittag Bustransfer zu Ihrem guten Hotel nach Cala Ratjada im Nordosten der Insel.

2.Tag - Panorama-Wanderung
Nach einer kraftvollen Yogastunde unternehmen Sie eine Wanderung in der Umgebung des Hotels. Sie starten in Richtung Süden an der Promenade entlang nach Font de sa Cala. Von dort aus geht es auf den Berg S´Heretat (235 m.) und über den Berg Puig de Sa Cova Negre. Sie genießen stetig wechselnde Panoramen und einen traumhaften Ausblick auf die Nachbarinsel Menorca. Wanderung gesamt ca. 12 km, Anspruch einfach bis mittel.

3.Tag - Urlaubstag
Genießen Sie den Tag der Erholung und Entspannung.

4.Tag - Wanderung
Sie wandern heute zunächst in Richtung Cap Depera und weiter nach Cala Agulla. Dort überqueren Sie den Strand und erreichen die Landzunge mit dem Sommerhaus Poligon. Der weitere Weg führt zwischen den Bergen Telegrafo, 271 m, rechts und S´Aguila links bis zu den Dünen am Strand Cala Mesquida. Wanderung gesamt ca. 20 km, Anspruch mittel.

5.Tag - Ruhetag
Genießen Sie den Tag der Erholung und Entspannung.

6.Tag - Wanderung
Nachdem Sie den Strand von Cala Mesqueda erreicht haben, gelangen Sie auf einen felsigen, langsam ansteigenden Pfad, der die letzten Meter auf den Berg „Es Telegrafo“ richtig steil wird. Oben angekommen, liegt zur Linken der Wachturm Son Jaumell. Bei schönem Wetter genießen Sie einen ausgezeichneten Blick über die Bucht von Alcudia, nach Formentor und bis zur Nachbarinsel Menorca. Der Abstieg erfolgt auf einem der Cala Agulla zugewandten Pfad. Wanderung gesamt ca. 15 km, anspruchsvoll, gute Kondition und festes Schuhwerk erforderlich.

7.Tag - Ruhetag
Genießen Sie den Tag der Erholung und Entspannung.

8.Tag - Heimreise
Nach einem späteren Frühstück erfolgt der Transfer zum Flughafen nach Palma. Am frühen Nachmittag Rückflug nach Stuttgart, wo Sie bereits von Ihrem „Komm mit“-Reisebus erwartet werden und die Heimreise antreten.

Die Wanderungen werden bei trockener Witterung durchgeführt. Es obliegt dem Wanderführer aus Gründen der Sicherheit, der Wettervorhersage oder der konstitutionellen Verfassung der Gruppe die Wanderrouten zu ändern, zu kürzen oder evtl. abzusagen. Feste, hohe Wanderschuhe sind wegen der oft steinigen Wege unerlässlich. Die Wanderungen sind leicht bis anpruchsvoll. Sie sollten auch auf steinigem Gelände geübt sein und über eine ordentliche körperliche Verfassung verfügen. Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko - es besteht kein Haftungsanspruch an den Wanderführer oder den Veranstalter. Nicht mitgemachte Wanderungen werden nicht vergütet.

Tage
8

Termin
21.10.-28.10.2017

Preis
€949,-

Leistungen:
Flughafentransfer bis/ab Stuttgart
Flug mit TUIfly nach Palma de Mallorca u. z.
inkl. Steuern, Gebühren und 20 kg Freigepäck
Transfers Flughafen - Palma - Hotel - Flughafen
Geführter Rundgang in Palma am Anreisetag
3 x Wanderung ab/bis Hotel mit Wanderführer
3 x Lunchpaket bei den Wanderungen
(bestehend aus 2 Sandwich, Obst, Wasser)
Täglich professionelle Yogastunden unter fachkundiger Leitung (beginnend am Anreisetag abends, endend am Heimreisetag morgens)
Touristensteuer Mallorca
Gutes Hotel „Amoros“ in Cala Ratjada

Einzelzimmerzuschlag € 182,-

Info/Anmeldung bei Heike Lelle

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Yoga und Wandern auf Ischia
Entspannen – loslassen – auftanken

12. – 19. März 2018

Spüren Sie die Großartigkeit und die Kraft des Meeres, während eines ganz besonderen Yoga-und Wanderurlaubs.
Die einzigartige landschaftliche Natur Ischias und thermalen Heilkräfte der Insel, in Verbindung mit Yoga- und Wandern, lassen Sie vollkommen entspannen. Im Einklang mit dem Rauschen des Meeres tauchen Sie ein in einen inneren Zustand von Ruhe und Klarheit. Sie tanken neue Kraft und Energie. Ihr Atem trägt Sie durch fließende, aktivierende Sequenzen in Abwechslung mit ausgleichenden Einheiten des Haltens und Loslassens. Die Yogastunden werden an die Bedürfnisse der Gruppe ausgerichtet, so dass Anfänger sich gut einfinden können und Geübte Ihre Praxis vertiefen. Atemübungen und Entspannung verbinden ganz mit dem Augenblick.
Beim Wandern erkunden Sie die Vielfalt der Insel und erfahren mehr über die einzigartige Tier- und Pflanzenwelt der Vulkan-Insel. Entdecken Sie die unterschiedliche Blütenpracht und genießen Sie die wunderbaren Ausblicke auf das endlose Blau des Meeres.

Unterkunft:
Hotel La Reginella****, Lacco Ameno

Ihr sehr gutes 4-Sterne-Hotel „La Reginella“ befindet sich im Zentrum von Lacco Ameno und ist der ideale Ort für Entspannung, Komfort und Wohlbefinden. Ein Aushängeschild des Hotels ist der Thermalpark „Europeo Club“ u. a. mit überdachtem Schwimmbecken inmitten tropischer Pflanzen. Die komfortablen, geschmackvoll eingerichteten Zimmer sind ausgestattet u. a. mit Bad oder Dusche/WC, Klimaanlage, Heizung, Haarfön, Sat-TV und Minibar. Im eleganten Hotelrestaurant erwarten Sie frische, natürliche Produkte. Täglich werden Sie verwöhnt mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet, abends Buffet oder Menü nach Wahl auch vegetarisch

Tage:

Termin:
März 2018

Preis:
€ 599,-

Leistungen:
Hin- u. Rückreise im BISTRO-Bus (Nachtfahrten bis/ab Neapel oder Pozzuoli), Fährüberfahrten und Gepäcktransport, 5 Übernachtungen mit Frühstücksbuffet im sehr guten 4-Sterne-Hotel, abends Buffet oder Menü nach Wahl auch vegetarisch. Täglich professionelle Yogastunden unter fachkundiger Leitung (beginnend am Anreisetag abends, endend am Heimreisetag morgens), zwei geführte Wanderungen während der Wohlfühlwoche inkl. Transfers und Mittags-imbiss / Verkostung regionaler Produkte (Gehzeit je ca. 3½ Stunden). Örtliche Reiseleiterbetreuung.

Einzelzimmerzuschlag:
€ 80,-

Evtl. anfallende Kurtaxe ist vor Ort zu begleichen.

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