Heike Lelle

Business Yoga

Leistungsfähig bleiben mit Yoga

Business Yoga bietet eine großartige Möglichkeit, während oder nach der Arbeit Stress abzubauen, Spannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Die Übungen stammen aus dem traditionellen Hatha-Yoga und sind gezielt auf die Bedürfnisse von Büroangestellten und Führungskräften angepasst. Im Business Yoga dehnen und kräftigen Sie überwiegend die Bauch-, Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur. Spezielle Augenübungen gleichen die Nachwirkungen der Bildschirmarbeit aus. Die abschließende Tiefenentspannung lässt Sie voller Energie und erfrischt an Ihre Arbeit zurückkehren.

In der Gruppe Spannungen lösen, Stress abbauen

Ein voller Terminkalender, wachsender Leistungsdruck, schlechte Ernährung, zu wenig Bewegung und unzureichend frische Luft führen zu Stress, Übergewicht und Unbeweglichkeit. Zahlreiche Studien und Forschungsprojekte belegen die messbaren, positiven Auswirkungen des Yoga.
Diese sind u. a.

  • Ausgeglichenheit
  • Kraft und innere Ruhe
  • Erhöhung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
  • Stärkung des Teamgeistes durch gemeinsames Praktizieren
  • Verbesserung des Betriebsklimas
  • Höhere Belastbarkeit
  • Entfaltung der Kreativität und Intuition
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