Heike Lelle

YOGA-KURSE & WORKSHOPS

Hatha-Yoga Kurse fortlaufend

Bewegung - Entspannung - innere Ruhe finden

Jeden Montag:
Kurs 1: 18:30 - 20:00 Uhr
Kurs 2: 20:00 - 21:00 Uhr
Ort: Schloss Hersberg, Immenstaad

Jeden Dienstag:
20:00 - 21:00 Uhr
Ort: Schloss Hersberg, Immenstaad

Jeden Mittwoch:
18:30 - 19:30 Uhr
Ort: Tettnang

20:00 - 21:00 Uhr
Ort: Immenstaad

Jeden Donnerstag:
Kurs 1: 18:00 - 19:00 Uhr
Kurs 2: 19:05 - 20:05 Uhr
Kurs 3: 20:10 - 21:10 Uhr
Ort: Haus am Bodensee, Zweppelin
Ziegelstr. 5, FN-Fischbach

Jeden Freitag:
08:45 - 09:45 Uhr
Ort: Schloss Hersberg, Immenstaad

Jeden Samstag:
09:00 - 09:45 Uhr
Ort: Limpach

Jeden Sonntag:
09:00 - 09:45 Uhr
Ort: Limpach

Geschlossene Kurse, fester Kurspreis

sowie auf 10er-Karten-Basis - es zählen nur die Termine, an denen Sie auch tatsächlich teilnehmen.

Infos/Ameldung:
Heike Lelle
0 75 45 / 90 11 99
h.lelle@business-yoga-bodensee.de

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Wohlfühltag mit Yoga und Klang
24. Februar und 8. Dezember 2019

Yoga & Klang
'Genieße die Stille in Dir'

Yoga-Lehrerin Heike Lelle unterrichtet in einfühlsamer Weise sanfte und kraftvolle Yoga-Haltungen. Gesundheitspraktiker und Klangschalenmasseur Stefan Pons begleitet die vescheidenen Asanas mit den zauberhaften Klängen und Schwingungen der Klangschalen.

Köstlichkeiten aus der Bio-Küche: 3-Gang-Bio-Mittagessen sowie Grander Wasser den ganzen Tag.

Nach zwei in die Stille führenden Stunden mit 'Yoga & Klang' gibt es eine Pause mit einem genussvollem 3-Gang-Bio-Mittagessen. Danach besteht die Möglichkeit, den wunderschönen Natur-Spa zu besuchen. Der Besuch ist optional. Der Eintritt in den Natur-Spa beträgt für den ganzen Tag/Person € 20,-. Der Abendtarif ab 19 Uhr, beträgt € 17,-/Person.

Gerne kann auch in der Zeit von 14 bis 16 Uhr eine Energie-Massage gebucht werden.
30 Minuten = € 30,-.

Es folgen weitere zwei Stunden des zur Ruhe kommens, mit 'Yoga & Klang'.

Termine Sonntags:
- 24. Februar 2019
- 08. Dezember 2019

Ort: Biohotel Mohren, Kirchgasse 1, 88693 Deggenhausertal-Limpach, www.naturhotel-mohren.de
Beginn: 10:00 Uhr
Ende: 18:00 Uhr
Preis: 129 € pro Person

Bitte mitbringen: Matte, Socken, warme Decke

Infos/Ameldung:
Heike Lelle
0 75 45 / 90 11 99
h.lelle@business-yoga-bodensee.de

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Schwangerschaftsyoga
Klang-Seminar

Intervall-Fasten und Yoga
19. April bis 26. April 2019

In dieser Fastenwoche, in Kombination mit Yoga, reinigst und verjüngst Du Deinen Körper.Es gibt kein Hungern! Wir genießen unsere Mahlzeiten mit basisschen Lebensmitteln um den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen. Daneben verwöhnen wir unseren Köper mit einer Detox-Massagen.

Eine Woche für die Freiheit von Körper, Geist und Seele ;-)

Einführungsabend:
Freitag, 19. April 2019, 19 Uhr
Ort: Herzimpulse-Zentrum
Winkel 10, Immenstaad-Kippenhausen

Gebühr: € 250,-

Infos/Ameldung:
Heike Lelle
0 75 45 / 90 11 99
h.lelle@business-yoga-bodensee.de

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Progressive Muskelentspannung
Samstag, 6. April 2019

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein spezielles Entspannungsverfahren, dessen Ziel eine Beruhigung von Körper und Geist sowie eine verbesserte Selbstwahrnehmung ist. Experten bezeichnen die Methode auch als Progressive Muskelrelaxation (PMR). Jacobson (Edmund, 1885-1976) war amerikanischer Arzt. Er entdeckte, dass man insgesamt entspannter wird, wenn man seine Körpermuskeln gezielt anspannt und loslässt. Progressive Muskelentspannung hilft u.a. Stress und Anspannung effektiv abzubauen, Muskuläre Verspannungen zu lösen, Einschlafschwierigkeiten zu mindern oder aufzulösen, die Muskulatur des gesamten Körpers zu kräftigen.

Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen.

Termin: Samstag, 6. April 2019
Uhrzeit: 15:00 - 18:00 Uhr
Ort: Stephan-Brodmann-Schule, Immenstaad

Infos/Ameldung:
Heike Lelle
0 75 45 / 90 11 99
h.lelle@business-yoga-bodensee.de

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Sommer-Yoga

direkt am Bodensee

Termin: Jeden Donnerstag ab 4. Juli 2019
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Zeppelin - Haus am Bodensee
Ziegelstr. 5, FN-Fischbach

Termin: Jeden Freitag ab 5. Juli 2019
Uhrzeit: 08:45 - 09:45 Uhr
Ort: Wiese am See neben Käpt'n Minigolf
Immenstaad

Infos/Ameldung:
Heike Lelle
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h.lelle@business-yoga-bodensee.de

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Hormon Yoga

Vermittlung einer Technik, die zum Ziel hat, durch revitalisierende Übungen die Bildung der weiblichen Hormone zu aktivieren. Dabei werden 15 spezifische Asanas gezeigt, die dann auch allein zuhause geübt werden können. Bestimmte Atemübungen regen zudem die Hypophyse zur Aktivität an, die für die Regulierung des Hormon-Gleichgewichts zuständig ist.

Bitte Matte und warme Socken mitbringen.

Termin: auf Anfrage

Infos/Ameldung:
Heike Lelle
0 75 45 / 90 11 99
h.lelle@business-yoga-bodensee.de

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Schwangerschaftsyoga
Hormon Yoga

Yoga für Schwangere - Neuer Kurs!

Yoga ist eine schöne Begleitung für die ganze Schwangerschaft. Es hilft Ihnen Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Frauen, die schon Kinder haben, genießen es besonders, eine Stunde Zeit in der Woche für sich und das neue Baby zu haben.

Sensibilisieren Sie Ihr Körperempfinden und erleben Sie mit Freude die kommenden Veränderungen. Die Übungen sind für werdende Mütter ausgesucht. Sie kräftigen Ihren Rücken, lernen den Atem zu beobachten und erfahren tiefe Entspannung. Beginnen Sie frühzeitig in der Schwangerschaft damit.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ein Einstieg ist jederzeit gerne möglich.

Termin: Immer Freitags von 10:15 bis 11:15 Uhr
Ort: Fallenbrunnen 1, Friedrichshafen

Infos/Ameldung:
Heike Lelle
0 75 45 / 90 11 99
h.lelle@business-yoga-bodensee.de

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Schwangerschaftsyoga
Yoga für Schwangere

Yoga für Mütter und Babies

Für die Mutter:

Wir werden auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise den Körper wiederherstellen. Gezielte Haltungen (Asanas) helfen Ihnen, die Körperkraft langsam wieder zurückzugewinnen, schonend den Körper zu dehnen, zu straffen und zu kräftigen.

Für das Baby

Die Babys sind bei den Übungen auf dem Arm oder liegen bei uns auf der Krabbeldecke. Mit speziellen Baby-Yoga-Übungen heitern wir die Kleinen auf, durch liebevolle Massagen vertiefen wir unsere Verbindung zum Kind. Für Unterbrechungen die das Baby Ihnen vorgibt, um es zu stillen, zu trösten oder zu wickeln, können Sie sich während der Stunde immer Zeit nehmen.

Fortlaufender Kurs

Mitzubringen: Krabbeldecke, Matte, Kissen
Termin: Immer Freitags von 11:15 bis 12:15 Uhr
Ort: Glärnischstr. 32/1, Friedrichshafen-Oberdorf
(oberhalb der Bodenseeschule)
von den Krankenkassen zu 60 – 100 % bezuschusst.

Infos/Ameldung:
Heike Lelle
0 75 45 / 90 11 99
h.lelle@business-yoga-bodensee.de

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Schwangerschaftsyoga
Yoga für Mütter und Babies

OM HEALING

Singen für Glück und Liebe

OM HEALING ist eine ursprüngliche Heiltechnik, die in früheren Zeiten von Weisen mit großer Wirkung ausgeübt wurde. Diese Methode wird erneut in die Welt gebracht, um den Planeten Erde und die Menschen wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

OM ist der Urklang, der dem ganzen Universum zu Grunde liegt. Somit gehört der Klang zu allen Menschen, Nationen und Religionen.

Das OM HEALING ist kostenfrei. Eine Spende würde zur Deckung der Raummiete und an die Organisation des OM HEALINGs weitergeleitet.

Wann: Immer am letzten Samstag eines Monats
Uhrzeit: 17:00 bis 18:00 Uhr
Ort: Fallenbrunnen 1, Friedrichshafen

Infos/Ameldung:
Heike Lelle
0 75 45 / 90 11 99
h.lelle@business-yoga-bodensee.de

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Schwangerschaftsyoga
OM HEALING
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